Окремо є два види:
вуглеводне, для нарощування м'язів;
білкове, для побудови м'язів.
Пропонується більш детально розглянути типи спортхарчування:
Набір вітамінів-крім зміцнення імунної системи, сприяють і фізичному розвитку. Такі комплекси, крім збільшення тонусу, у займається спортом, покращують самопочуття, накопичують в організмі матеріал для зміцнення кісток і скелета.
Жиросжигатели - це речовини, що допомагають печінці розщепити надлишки жиру і накопичення його знову.
Амінокислоти-основа збалансованого спортхарчування. Здебільшого їх використовують для більш швидкого відновлення м'язів, пошкоджених при перевантаженнях.
Глютамін-амінокислота, що зустрічається в волокнах м'язів. При його прийомі, відбувається збільшення в організмі людини гамма-аміномасляної кислоти, так потрібної для адекватної роботи мозку. За допомогою глютамина підтримується кислотно-лужна рівновага.
Гейнери-добавки, що містяться в спортхарчуванні. Це білок високої якості і вуглеводи. Вони призначені для бажаючих швидко збільшити вагу. У них міститься безліч вуглеводів, при згорянні яких виходить чиста енергія, так потрібна при навантаженнях, і білок - необхідний для росту м'язів, матеріал.
Креатин - є основою спортхарчування, яке спрямоване на насичення енергії.
Правильно збалансоване спортхарчування, що включає всі перераховані компоненти, дозволить досягти хороших результатів при побудові тіла. |
Блюда на пасху 
Домашние конфеты
Анастасия Скрипкина 
Ирина Чадеева
Белоцерковская Н 
Виктория Бутенко 
С. Либкин 
Селезнев 
А. Китаева 
Н. Авдеева 
